Секрет фигуры и здоровья — пища

Основная

причина того, что вы быстро и «незаметно» набираете вес – это

избыточное питание на фоне недостаточной физической нагрузки. Человек

ест много калорийной пищи, но не использует полученную энергию. А вторая

причина в том, что современные продукты питания содержат добавки,

которые стимулируют аппетит, и, употребляя их, человек попадает в

своеобразную пищевую зависимость.

Секрет фигуры и здоровья - пища

Могут быть и другие причины, не

менее значительные. Например, генетическая склонность, если человек уже

при рождении имеет чрезмерно большое количество жировых клеток.

Создает

предпосылки к появлению лишнего веса в будущем перекармливание в детском

возрасте, особенно до года, когда интенсивно образуются клетки всех

органов и систем, в том числе жировой ткани.

Различные

улучшители запаха и вкуса вызывают пищевую зависимость и увеличивают

аппетит. Если бы их, например, не клали в колбасу, ее бы покупали

гораздо меньше. Этот принцип старый, как мир. Еще в средние века бывало,

что хозяева харчевен, желая привлечь посетителей, добавляли в блюда

особые компоненты, вплоть до наркотиков. И сейчас пищевой промышленности

выгодно, чтобы люди имели хороший аппетит и покупали много продукции.

Секрет фигуры и здоровья - пища

Так

что лучше всего готовить пищу самостоятельно, отдавая предпочтение

простым продуктам – мясу, молоку, яйцам крупам. Есть даже такой постулат

в диетологии: чем проще пища, тем дольше жизнь.

Питаться надо

умеренно, придерживаться режима, стараться больше двигаться, ведь

сохранить результат диет очень тяжело.

Дело в том, что количество

жировых клеток у человека, сформировавшись в детстве, остается

постоянным до конца жизни. Механизм прибавки в весе связан с увеличением

их размеров. Наполняясь жиром, клетки могут увеличиваться в 2,5 – 3

раза. Когда же мы худеем, например, находясь на диете, размеры жировых

клеток уменьшаются. Но как только человек переходит на обычное питание,

их обьем очень быстро восстанавливается. Более того, каждая клеточка –

это живая структура, которая запоминает период жуткого ограничения,

поэтому сразу после него будет жадно концентрировать в себе питательные

вещества, даже предназначенные для других тканей.

Секрет фигуры и здоровья - пища

Смотрите так де видео по теме

Самая полезная еда — секрет идеальной фигуры

Смотрите так де видео по теме

Как оставаться здоровым и стройным -узнай основной секрет здоровья и стройности

Оцените статью
Добавить комментарий