Если слушать классическую или музыку в стиле этно – кельтскую или индийскую – в течение получаса ежедневно и при этом глубоко и медленно дышать, то можно понизить артериальное давление на четыре пункта. Особенно эффективно использовать этот прием, если понизить употребление соли.
Снимает напряжение. Если вы лежите в течение 30 минут в тёмном прохладном помещении, слушая тихую и спокойную музыку, происходит понижение уровня гормона стресса – кортизола, – установили шведские учёные. Дышите при этом равномерно – пропадут тревога и беспокойство.
Уменьшит боль. Любимая музыка поможет устранить болевой симптом. Это доказано американскими исследователями Центра боли Университета Юты.
По данным ученых, музыка активизирует в мозге сенсоры, которые «переключают» нервные импульсы.
В результате боль ощущается не так сильно.
Смотрите так де видео по теме
КАК И ПОЧЕМУ МУЗЫКА ВЛИЯЕТ НА ОРГАНИЗМ И НАСТРОЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА?
