Когда мы улыбаемся? 
Когда видим что-то удивительное. Когда все складывается успешно. Когда мы достигаем понимания того, о чем не знали раньше. Удивление, достижение, успех, гармония, осознание — вот от чего появляется чистая улыбка. Ребенок улыбается естественно, его не надо этому учить.
Улыбаясь, мы приобретаем новое видение мира. Мир перестает быть враждебным. Мы улыбаемся – окружающим и они улыбаются нам в ответ. Мы вспоминаем состояния, когда к нам приходила улыбка и наше прошлое наполняется улыбкой. Мы задумываемся о событиях будущего, которые непременно принесут нам улыбку – наше будущее улыбается нам. Мы улыбаемся в настоящем.
Искреннюю чистую улыбку мы посылаем своим внутренним органам. Мы можем сказать – «мои глаза улыбаются, мои уши улыбаются, мои губы улыбаются, мой нос улыбается, все мое лицо улыбаются, моя голова улыбается, головной мозг улыбается, сосуды головы улыбаются, моя шея улыбается, все мышцы шеи улыбаются, шейный отдел позвоночника улыбается, моя грудная клетка улыбается, мои ребра улыбаются, грудной отдел позвоночника улыбается, мое сердце улыбается, мои легкие улыбаются, мои бронхи улыбаются, мой пищевод улыбается, мой желудок улыбается, моя печень улыбается, мой желчный пузырь улыбается, моя поджелудочная железа улыбается, моя двенадцатиперстная кишка улыбается, моя тонкая кишка улыбается, толстая кишка улыбается, все органы брюшной полости улыбаются, мои почки улыбаются, мои мочеточники улыбаются, мой мочевой пузырь улыбается, моя уретра улыбается, мой поясничный отдел улыбается, мышцы спины улыбаются, тазовые кости улыбаются, мои ноги и руки улыбаются, все мое тело – улыбается, я – улыбаюсь, мой мир улыбается, все мои друзья, близкие, коллеги, знакомые, клиенты – все улыбаются, все люди на земле – улыбаются, Вселенная – улыбается, Изначальная Улыбка – улыбается, Создатель – улыбается, я – улыбаюсь, МЫ – УЛЫБАЕМСЯ.»
После такого аутотренинга, такой медитации вы действительно обретете умиротворение, счастье, радость, уверенность в завтрашнем дне, Улыбку. Вы сможете гармонизировать отношения с близкими, простить и быть прощенными, подарить им улыбку и получить улыбку в ответ. Вспомните Дейла Карнеги – искренне улыбнитесь и вы не останетесь незамеченными!
Смотрите так де видео по теме
Душевное и внутреннее равновесие — упражнение по методу Сильва
