Одним из моих культурных невежеств я могу смело назвать недостаток чтения художественной литературы, который берет свои корни в школьные годы. Хим-био направленность с 8-го класса позволяла полностью сфокусироваться, соответственно, на химии-биологии, ограничиваясь, о Боже, только светскими описаниями из тяжелых в буквальном смысле томов "Война и мир". После чего, в инженером вузе на выдуманные миры оставалось еще меньше времени. И на данный момент, в моей электронной книге 22 книги из 35 — так или иначе, о питании и/или образе жизни, еще 11 носят практический характер и почетные два места занимают "Лекции по русской литературе" Набокова и "Алхимик" Коэльо..
Это затянувшееся предисловие для того, чтобы поделиться моими любимыми книгами, смысл которых может легко изменить то, как вы выглядите, как себя чувствуете и что едите. Ни одна из них не предлагает абсурдных советов, вроде расчета ежедневных калорий или правил есть только белки, а целью будет не только потеря веса. Каждая из них предлагает выбрать полноценный образ жизни, где в каждом дне будут легкость, энергия, красивая кожа и забота о себе. Из минусов — только две из них доступны на русском языке.
"Абсолютная красота"
Пратима Райчур и Мэриан Кон
Принципы аюрведы через законы природы для здоровой кожи в западном мире
Зачем читать:чтобы выкинуть большую половину баночек с десятками ингредиентов, заполняющих пространство в ванной, и заменить их балансирующими эфирными и растительными маслами для очищения, питания и увлажнения кожи; узнать, что питание — это не всегда главное, а "непереваренные" эмоции отражаются на нашем состоянии также, как и пища.
"Nourishing Traditions"
Салли Фэллон
Намного больше, чем кулинарная книга с самыми лучшими рецептами
Зачем читать: чтобы раз и навсегда научиться выбирать и правильно готовить любые продукты питания, независимо от того, если вы всеядны или придерживаетесь веганского образа жизни.
"Clean" (в русской версии — "Clean. Революционная диета омоложения")
Алехандро Юнгер
Детокс на 21 день
Зачем читать:в русском издании добавили фразу об омоложении, которая зря отпугнет девушек 20-ти лет. Детокс-программа предлагает на выбор одну, две или три недели нестрогих диетических правил. Через две недели у меня был самый сладкий сон, о существовании которого я не подозревала, ясность ума и лучшее состояние кожи. Гвинет Пэлтроу — известный фанат программы.
"Detox for Women"
Наталия Роуз
Детокс-программа для женщин
Зачем читать: чтобы наконец-то начать пить зеленый сок каждое утро, прыгать на батуте и делать сухой массаж тела. Бонус — горький шоколад, козий сыр из непастеризованного молока и бокал красного вина входят в программу.
"The Beauty Detox Solution"
Кимберли Снайдер
Как питаться также, как и половина голливудских звезд (утрирую, но список известных клиентов из LA у мисс Снайдер очень длинный)
Зачем читать: чтобы наконец-то начать пить (или есть?) зеленые смузи, делать квашенную капусту (самые дешевые пробиотики) и правильно сочетать продукты.опубликованоeconet.ru
Автор: Екатерина Козакова
Смотрите так де видео по теме
How Girls Get Ready For the First Day of School!
Смотрите так де видео по теме
10 Of The Largest Things In The World
