Сливочный, вкусный коктейль из молока орехов кешью и спелых плодов с добавлением овса и меда — завтрак, заряжающий энергией на весь день.
Ингредиенты:
100 г кешью
300 мл охлажденной воды
1 спелый манго, нарежьте кубиками
1 стакан черники
1/4 стакана льда
1 столовая ложка льняного семени
1 столовая ложка овсяных хлопьев
1 столовая ложка меда
Приготовление:
Вечером замочите кешью в большом количестве воды. На утро слейте воду и взбейте орехи в блендере со 100 мл охлажденной воды. Как только взбитая масса станет густой и пастообразной, влейте остальные 200 мл воды. Взбейте до образования однородного молока.
В блендер забросьте и остальные ингредиенты. Взбейте около минуты.
Разлейте по бокалам. Украсьте кубиками манго и ягодами черники. Подавайте.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Смотрите так де видео по теме
СМУЗИ из МАНГО делаем дома c манго. Быстрый рецепт коктейля с бананом и яблоком. Семейная кухня
