3 Рецепта энергетических напитков для фитнеса

3 Рецепта энергетических напитков для фитнеса

При активных занятиях фитнесом организм теряет соль плюс в крови нарушается уровень сахара. Чтобы восполнить нехватку, можно воспользоваться готовыми энергетическими коктейлями – а можно легко и непринужденно приготовить их самим.

1 рецепт, гипотонический

Препятствует обезвоживанию организма. Рекомендуется пить во время тренировки. Смешайте 200 мл апельсинового фреша, 700 мл воды и добавьте 1 г соли.

2 рецепт, изотонический

Восполняет потери электролитов и поддерживает постоянство состава крови. Добавьте в литр теплой воды 50 г сахара и 1 г соли.

3 рецепт, гипертонический

Этот напиток пьют после тренировки. На литр воды добавьте 400 мл сока и 1 г соли.

Смотрите так де видео по теме

Фитнес обзор — Энергетик Speed Attack All Stars. Энергетические напитки и жиросжигатели

Смотрите так де видео по теме

Как сделать спортивный напиток: 3 рецепта в домашних условиях

Оцените статью
Добавить комментарий