Как известно, стабильный рН-баланс (кислотно-щелочной баланс) крови помогает нам оставаться здоровыми.
Любые изменения этого равновесия оказывают влияние на наш организм. Медицинские специалисты считают, что если рН-баланс крови составляет менее 7,35, это свидетельствует об окислении организма человека.
Это приводит к повышенной чувствительности нервной системы, возрастает риск заражения различными заболеваниями, мы начинаем чувствовать себя уставшими без видимых на то причин.
Поэтому рекомендуется внимательнее следить за своим питанием и регулярно пить напитки, которые помогают восстановить рН-баланс нашего тела.
Мы уверены, что ты по достоинству оценишь эти рецепты.
1. Напиток из свежей мяты
Этот вкусный освежающий напиток превосходно сочетает в себе полезные свойства воды и свежей мяты. Если ты без удовольствия пьёшь простую воду, этот рецепт поможет тебе избежать обезвоживания, ведь далеко не каждый из нас способен ежедневно выпивать рекомендуемые 2 литра воды.
Стоит иметь в виду то, что воду рекомендуется пить небольшими глотками, но часто. Не нужно заставлять себя выпивать полный стакан в один заход. В этом случае желудок наполняется постепенно, и жидкость лучше усваивается.
В чем же именно заключается польза мятного напитка?
В листьях свежей мяты содержатся ферменты, благотворно влияющие на пищеварение. Регулярное употребление этого напитка помогает лучше усваивать питательные вещества, которые поступают в наш организм вместе с пищей. Мятная вода позволит тебе быстро восстановить кислотно-щелочной баланс без вреда для здоровья. Такой напиток помогает справиться с газами и вздутием живота.
Приготовить его очень просто — разомни и добавь листья и веточки свежей мяты в питьевую воду.
2. Медовый напиток
Знаешь ли ты, как полезно начинать утро со стакана воды с мёдом (1 ст.л. или 25 г.) ? Благодаря медовому напитку твоё самочувствие улучшится. Уже через несколько недель ты заметишь первые результаты:
сладкий мёд позволяет справиться с нервным напряжением и приносит ощущение сытости, что очень важно, если ты хочешь сбросить вес; медовый напиток поможет успокоить боли при артрите. Как известно, мёд является отличным натуральным антибиотиком, стимулирует очищение нашего организма от токсинов и укрепляет иммунитет; регулярное употребление этого напитка избавит тебя от воспалительных процессов, которые доставляют немало неприятностей; мёд, растворённый в воде, наполнит тебя энергией и силой. Помимо этого напиток поможет восстановить рН-баланс твоего тела.
?
3. Тёплая вода с лимоном
Стакан воды с соком из половинки лимона, без сахара и других добавок творит с нашим здоровьем настоящие чудеса. Рекомендуется ежедневно пить его утром натощак. Почему же он так полезен?
Это натуральное средство позволяет восстановить естественный рН-баланс нашего тела и борется с повышенной кислотностью. Нормализует пищеварение и способствует лучшему усвоению питательных веществ. Является натуральным мочегонным средством. Укрепляет нашу иммунную систему. Позволяет справиться с неприятным запахом изо рта. Наполняет нас энергией и является богатым источником витаминов.
4. Вода с яблочным уксусом
Возможно, что вкус этого напитка покажется тебе немного странным. Но стоит немного потерпеть, поверь, ведь после этого ты почувствуешь себя намного лучше. Рецепт этого напитка совсем простой: растворить немного яблочного уксуса в стакане воды. Вода с яблочным уксусом обладает рядом полезных свойств:
Благодаря содержащимся в нем кислотам способствует перевариванию пищи. Как правило, в определённом возрасте состав желудочного сока немного меняется, и мы начинаем испытывать трудности с пищеварением. Стакан воды с яблочным уксусом через 15 минут после еды облегчит переваривание пищи. Этот напиток позволит восстановить кислотно-щелочной баланс и укрепить твоё здоровье.
5. Вода с пищевой содой
Ещё одно простое домашнее средство, которое поможет укрепить здоровье — 2 г. пищевой соды и немного лимонного сока, растворенные в 1 стакане воды (200 мл.). Рекомендуется пить его 3 раза в неделю.
Это один из самых эффективных способов нейтрализации рН нашего тела. Считается, что употребление этого напитка снижает риск возникновения некоторых видов опухолей. Хотя не существует научных доказательств верности этой гипотезы, вряд ли можно отрицать пользу для нашего здоровья такого простого и доступного средства, как пищевая сода. Поэтому рекомендуется употреблять этот напиток на регулярной основе. Это средство улучшает работу почек, благодаря чему наша кровь лучше очищается. Вода с пищевой содой благотворно воздействует на наше пищеварение.
?
6. Вода с корицей
Один стакан воды с добавлением 3 г. корицы помогает снизить уровень сахара в крови.
Можешь пить по утрам настой корицы с добавлением небольшого количества пчелиного мёда. Вот увидишь, как тебе понравится этот напиток.
Ещё один вариант — возьми полуторалитровую бутылку воды и положи в неё палочку корицы и оставь на некоторое время, чтобы специя отдала свой вкус и полезные свойства.
7. Вода с гвоздикой
Гвоздику можно приобрести как в супермаркетах, так и в магазинах натуральных продуктов. Она не только является отличной специей, которую можно использовать при приготовлении различных блюд, но и целебным средством, помогающим укрепить наше здоровье в целом.
В чем же заключаются полезные свойства гвоздики?
Нормализует уровень сахара в крови. Является натуральным обезболивающим. Обладает антибактериальными свойствами. Считается отличным афродизиаком. Успокаивает боли. Оказывает стимулирующее воздействие. Хорошее средство против спазмов.
Как же приготовить этот напиток? Сделать это достаточно просто. Залей пять единиц гвоздики 1,5 л. воды и дай настояться.
Также интересно: Этот рубиновый напиток очищает почки, печень и желчный пузырь!
Detox на 30 дней: лучшие напитки, очищающие организм
Сегодня мы познакомили тебя с несколькими простыми рецептами полезных напитков, которые не только предохранят твой организм от обезвоживания, но и нормализуют кислотно-щелочной баланс твоего тела.
Настало время остановить выбор на одном из них. Но действительно ли нужно выбирать? Может быть, ты будешь радовать себя по очереди каждым из них? Попробуй уже сегодня!
Смотрите так де видео по теме
Секрет мягкой воды. Понижение KH в домашних условиях.
