Этот простой коктейль из доступных ингредиентов ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Рекомендуется выпивать с утра и перед сном. Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.
Ингредиенты:
Кефир Корица Имбирь Красный перец
Приготовление:
В стакан кефира добавьте половину столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотку красного перца. Перемешайте и пейте сразу. Указанные специ великолепно очищают организм от токсинов и шлаков, благотворно воздействуют на работу ЖКТ и почек. Поэтому в сочетании с кефиром получается замечательный результат.
Питательная ценность:
Зависит от жирности кефира, который вы выбираете.
Кефир нежирный
Килокалории 30
Белки 3 г
Жиры 0,1 г
Углеводы 3,8 г
Кефир 1%
Килокалории 40
Белки 3 г
Жиры 1 г
Углеводы 49 г
Кефир 2,5%
Килокалории 53
Белки 2,9 г
Жиры 2,5 г
Углеводы 48 г
Кефир 3,2%
Килокалории 59
Белки 2,9 г
Жиры 3,2 г
Углеводы 48 г
Смотрите так де видео по теме
Как сделать многослойный безалкогольный коктейль. ( Make Home # 75 )
