Хорошо знакомые нам фисташки не только безумно вкусны, но и необычайно полезны для здоровья.
Польза фисташек:
1. Фисташки являются сильным антиоксидантом, благодаря чему уменьшают риск развития рака легких. А все благодаря высокому содержанию
витамина Е.
2. Фисташки заботятся о половом здоровье мужчин. Они богаты цинком, который стимулирует выработку тестостерона, ненасыщенными жирами и солями фолиевой кислоты, которые улучшают подвижность сперматозоидов.
3. Фисташки — кладезь витаминов группы В, в частности витамина В6, который снижает уровень холестерина, принимает участие в синтезе белка, а так же продлевает молодость.
4. Фисташки — единственный орех, имеющий в своем составе каротиноиды, которые заботятся о зрении и укрепляют костную ткань организма.
5. Фисташки — ценный источник клетчатки, которая улучшает работу пищеварительного тракта, ускоряет метаболизм и помогают худеть.
6. Фисташки — топливо номер один для нашего мозга, так как снабжают организм энергией и витаминами, необходимыми для умственной работы.
Смотрите так де видео по теме
Чем полезен арахис и несколько слов о калорийность арахиса
